Nutrição

Somos especialistas em saúde oral e bem-estar.

    NUTRIÇÃO2021-01-28T17:55:59+00:00

    Project Description

    NUTRIÇÃO

    A Nutrição é uma área da saúde que estuda a forma como os nossos hábitos alimentares e o nosso estilo de vida afetam a nossa saúde. Ao praticar uma alimentação saudável e adequada ao seu dia-a-dia está a assegurar a sua qualidade de vida no futuro. O segredo está na harmonia entre os nutrientes que ingere, na qualidade dos alimentos, na quantidade suficiente para suprir as suas necessidades e na variedade de alimentos. Por outro lado, devemos adotar uma alimentação funcional, de forma a contribuir para o bom funcionamento do seu corpo e para a prevenção ou tratamento de doenças, seja de que natureza for.  

    Nas consultas de nutrição analisamos o seu estilo de vida, os seus gostos e preferências alimentares e elaboramos um plano alimentar totalmente personalizado para si de forma a potenciar os efeitos da alimentação na sua saúde. Na Clínica Tejo Saúde terá todo o apoio e a motivação para alcançar os seus objetivos de forma gradual e equilibrada adquirindo hábitos para a vida. Na consulta de nutrição abordamos: 

    • Perda de peso; 
    • Aumento de massa muscular;
    • Nutrição funcional; 
    • Nutrição na gravidez e amamentação; 
    • Nutrição Infantil; 
    • Alimentação vegetariana e vegan; 

    Qualquer que seja o seu foco, irá adquirir conhecimentos no planeamento, na confeção e conservação das suas refeições principais e dos lanches ou pequenos snack. Por outro lado, conseguirá pôr em prática uma alimentação saudável e económica ao saber quais as melhores opções que estão no mercado. Outra das questões que defendemos em consulta é a sustentabilidade ambiental e sustentabilidade alimentar. Na consulta de nutrição irá compreender de que forma a nossa alimentação poderá afetar o ambiente e quais as melhores estratégias para evitar o desperdício alimentar.  

    Sim, acredite que é possível praticar uma alimentação saudável adaptada aos seus horários e estilo de vida. Lembre-se: “Muitas vezes a resposta não está em tomar outro comprimido. A resposta está em comer uma simples folha de espinafre” – Bill Maher. 

     

    Nutricionista Catarina Sofia Correia 4182N 

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    Seg – Sex10H-13H / 15H-19H

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    Clinica Tejo Saúde      Clinica Tejo Saúde

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