Saúde e Higiene Oral

SAÚDE E HIGIENE ORAL

A Solução para um sorriso perfeito

Saúde oral significa saúde da boca. Uma boca saudável permite falar, sorrir, provar, mastigar, engolir e transmitir emoções com confiança e sem dor, desconforto ou doença. Não importa a idade que tem. A saúde oral é fundamental para a saúde geral e o bem-estar. 

Porque é que a Saúde Oral é importante?

As doenças orais podem ter impacto na sua vida, afetando o relacionamento com outras pessoas, a autoconfiança na escola, no trabalho e até o prazer em apreciar a comida. Pode sentir-se constrangido por causa da aparência dos seus dentes e da perceção que os outros poderão ter.

Uma boca com problemas, como a doença periodontal, pode aumentar o risco de diabetes, de doença cardíaca, do cancro do pâncreas e de pneumonia.

Manter a boca saudável é crucial para o seu bom funcionamento e a manutenção da saúde geral.

Como se consegue manter a boca saudável ao longo da vida?

É necessário reconhecer as doenças orais. 

Cárie dentária

A cárie dentária é uma doença que ocorre devido à ação do ácido produzido por algumas bactérias, quando estão em presença de açucares. A placa bacteriana ou biofilme oral, normalmente invisível, vai-se formando sobre os dentes e gengivas.

As bactérias que a constituem alimentam-se dos açúcares dos alimentos e das bebidas que consumimos e produzem ácidos. A ação repetida destes ácidos provoca cárie dentária. Se as lesões não forem tratadas, podem causar dor, infeção e perda dentária.

Sinais e sintomas de cárie dentária:

• Alimentos que ficam, frequentemente, presos entre os dentes;
• Desconforto ou dor;
• Dificuldade em mastigar alguns alimentos;
• Sensibilidade a bebidas ou alimentos quentes, frios ou até mesmo doces;
• Mau hálito;
• Lesões dentárias inicialmente brancas, depois escuras.

Doenças periodontais

A gengivite é uma inflamação das gengivas (fase inicial), podendo progredir para a periodontite (fase mais severa) a qual pode destruir os tecidos e o osso que suporta os dentes.

Ao contrário da gengivite, os danos causados pela periodontite, são irreversíveis e permanentes. Pode ter sérias consequências como problemas na mastigação, na fala e perda dentária. Assim, é uma doença que tem forte impacto sobre o bem-estar e a qualidade de vida.

Sinais e sintomas da doença periodontal:

• Gengivas vermelhas e inchadas que sangram facilmente (ex: quando se escovam os dentes ou se utiliza fio dentário);
• Gengivas que se afastaram dos dentes;
• Mau hálito constante;
• Pus entre os dentes e gengivas;
• Dentes com mobilidade e/ou que se afastaram uns dos outros;
• Mudança na forma como os dentes encaixam quando se mastiga;
• Mudança na forma como a(s) prótese(s) encaixa(m).

Cancro oral  

O cancro oral está entre os 10 cancros mais comuns. Pode afetar significativamente qualquer parte da boca, como: lábios, gengivas, língua, garganta, mucosas, palato ou céu da boca e pavimento da boca. O cancro oral pode ser fatal de não for diagnosticado e tratado precocemente. Aparece como um aumento de volume ou ferida que não desaparece.  

O diagnóstico precoce é fundamental: 

• Inchaço / espessamento, protuberâncias / concavidade, manchas ásperas / crostas ou feridas nos lábios, gengivas ou noutras áreas da boca;
• Aparecimento de manchas ou placas brancas ou vermelhas, com textura macia;
• Hemorragia em alguma área da boca, sem explicação;
• Dormência ou dor sem causas aparentes, sensibilidade no rosto, boca ou pescoço;
• Perda de peso acelerada.

Se verificar algumas destas alterações, contacte imediatamente, o seu médico dentista :  

• Dores persistentes na face, pescoço ou boca que sangram com facilidade e não desaparecem em duas semanas;
• Dor ou sensação de algo na parte de trás da garganta;
• Dificuldade em mastigar, deglutir ou movimentar o maxilar inferior ou a língua;
• Rouquidão, dor crônica na garganta ou alteração da voz;
• Dor nos ouvidos;
• Mudança na forma como os seus dentes ou próteses encaixam.

Controlo dos fatores de risco

Os seguintes fatores podem ser mudados para proteger a saúde da sua boa e o seu bem-estar geral:

1. Dieta rica em açucares;
2. Consumo de tabaco;
3. Consumo de álcool em excesso;
4. Higiene oral.

Se necessita de apoio para mudar estes hábitos, entre no programa “Mais Saúde” um programa de coaching de saúde.

Conselhos de higiene oral

• Escove os dentes, durante dois minutos, pelo menos duas vezes por dia, sendo uma delas à noite antes de deitar;
• Use um dentífrico com flúor e uma escova manual ou elétrica;
• Não bocheche com água após a escovagem dos dentes; cuspa apenas o excesso de dentífrico;
• Remova a placa bacteriana dos espaços entre os dentes, com fio dentário ou com outro meio de limpeza interdentária;
• Bocheche com um colutório com flúor ou mastigue uma pastilha elástica sem açúcar depois das refeições, quando não puder escovar os dentes.

Visite o profissional de saúde oral regularmente. 

Para grávidas

Tenha cuidados extra durante a gravidez. Os nove meses anteriores ao nascimento do seu bebé, são tempos muito ocupados. Além disso, durante a gravidez, existem alterações hormonais que afetam as gengivas (aumento de volume e maior sensibilidade), tornando-as mais suscetíveis à gengivite.

Se não for tratada, a gengivite pode progredir para periodontite, a qual está associada ao aumento do risco de parto pré-termo e ao risco de o bebé nascer com baixo peso. Tenha uma boa higiene oral para manter os dentes e gengivas saudáveis durante a gravidez. 

No envelhecimento

À medida que a idade avança ficamos mais predispostos ao desenvolvimento de determinados problemas orais. As pessoas idosas têm um risco acrescido de perder os dentes, de ter doenças das gengivas, cancro oral, problemas relacionados com as próteses dentárias e desnutrição.

A boca seca também constitui um problema que pode ser causado pelo consumo de tabaco, álcool, bem como por alguns medicamentos.

O efeito provocado pela boca seca pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, afetando a forma como pode comer, falar, engolir, mastigar e sorrir. Esta situação deve-se à diminuição da quantidade de saliva produzida pelas glândulas salivares. A saliva tem várias funções, entre elas, a autolimpeza e a diminuição do efeito dos ácidos que provocam cárie dentária.

Uma boca saudável é crucial para a saúde geral. A chave para dentes e gengivas saudáveis ​​aos 85 anos é a mesma que temos aos 25 anos:  

1. Ter uma boa higiene oral;
2. Evitar fatores de risco;
3. Visitar regularmente o profissional de saúde oral.