4DS PARA LIDAR COM O SOFRIMENTO PSICOLÓGICO

Estado

Ativo

INVESTIMENTO

50€ (valor inclui IVA 23%)

 

IDIOMA

Português ou Inglês

DESCRIÇÃO

Para quem quer desenvolver resiliência, bem-estar e tem interesse em compreender a sua saúde mental e ser capaz de apoiar as pessoas à sua volta. É uma sessão onde se aborda a gestão de stress a curto, médio e longo prazo. Pode experimentar estratégias para perceber as razões do sofrimento que sente, resolver conflitos que originam stress e mal-estar, e recuperar a sensação de controlo sobre a sua vida, de uma forma breve e acessível. Pode explorar as mesmas técnicas que usadas em terapia e receber orientação para as usar em formato de autoajuda.

início e duração

Próximas edições: 17 de Setembro 2024, 15 de Outubro 2024, 19 de Outubro 2024 e 10 de Dezembro 2024
 
Sessão única de 90-120 minutos

PÚBLICO ALVO

Edição para adultos e edição para adolescentes

TEM DÚVIDAS?