PSICOLOGIA

alcance o bem-estar mental

psicologia e coaching

Na Tejo Saúde, a psicóloga Cassiana Tavares e a sua equipa apoiam pessoas a recuperar de problemas emocionais como a ansiedade, a depressão, o pânico e de burnout. Desenvolveram também a consulta de psicologia da saúde, ajudando pessoas a lidar melhor com doenças crónicas, com a dor ou a deixar de fumar, através da criação de novos hábitos, mais saudáveis.

PSICOLOGIA CLÍNICA

Usamos um método inovador no tratamento das perturbações emocionais. A ansiedade, a depressão e o pânico (por exemplo) têm sintomas comuns: uma pessoa que está triste também pode ter ataques de pânico; uma pessoa ansiosa, também experimentar depressão.

Por isso, usamos um protocolo que permite ao paciente reaprender a sentir e a lidar com as causas do problema, em vez de nos focarmos na doença. Através deste protocolo e de uma relação segura entre psicólogo e paciente, procuramos criar oportunidades de mudança. Pode transformar a forma como lida com suas as emoções, aprender a ter novos pensamentos e a abrir espaço para os comportamentos que quer realmente ter.

A terapia inicia-se com avaliação clínica e funcional, que permite que a psicóloga e o cliente criem juntos um processo de trabalho transparente, com estratégias e objetivos definidos. Em consulta de Psicologia Clínica atuamos habitualmente sobre as seguintes áreas:

  • Burnout
  • Tratamento da ansiedade.
  • Tratamento da depressão.
  • Controlar ataques de pânico
  • Lidar com doenças crónicas.
  • Deixar de fumar.
  • Hábitos de vida saudáveis.

BURNOUT

Hoje sabemos que o burnout pode ocorrer com qualquer pessoa e devido a qualquer situação da vida. Ritmo e carga de trabalho elevada; multitasking; falta de sentido no trabalho; cuidado da família; apoio de familiares doentes. Algumas pessoas vivem em burnout, sentindo-se no limite e sem qualidade de vida. Outras têm problemas de saúde geral constantes, porque o seu sistema imunitário está enfraquecido pelo stress. E outras experimentam incapacidade para o trabalho e para as tarefas diárias. 

Na clínica Tejo Saúde, apoiamos os nossos pacientes na criação de condições para a recuperação do burnout. Oferecemos uma abordagem única baseada na nossa longa experiência e na ciência disponível, que inclui cuidados médicos, transformação de hábitos e terapia psicológica. Temos três opções de acompanhamento: consulta psicológica, coaching psicológico ou o Programa de Recuperação do Burnout (clique aqui para saber mais).

tratamento de ansiedade

A ansiedade é útil na medida em que nos prepara para lidar com as dinâmicas do mundo à nossa volta. Porém, quando é demasiado forte e frequente, pode causar em nós uma preocupação tão intensa e tão incapacitante que não conseguimos agir como gostaríamos. Aí, a ansiedade invade o nosso corpo e torna-se o centro da nossa atenção.

Conhecemos bem os desafios que surgem associados a experiências de ansiedade debilitante e podemos colaborar consigo para voltar a sentir-se bem e em controlo.

tratamento da depressão

A depressão fecha-nos sobre nós mesmos, rouba-nos a vontade e o prazer. O corpo amolece e a nossa mente torna-se um lugar confuso. Os dias somam-se e a vida perde cor. Natejo saúde, podemos ajudá-lo a recuperar o seu equilíbrio emocional.

Oferecemos uma experiência de consulta que o acolhe, apoia e ao mesmo tempo desafia. Em conjunto, trabalhamos na restauração da sua identidade e esperança, para que volte a sentir-se capaz de desfrutar de uma vida autêntica e com significado.

controlar ataques de pânico

Viver com medo do medo. É assim que muitos dos nossos pacientes descrevem a desgastante experiência de conviver com o pânico. O pânico tem a força brutal de nos fazer sentir indefesos e vulneráveis.

Podemos ajudar a confrontar emoções e situações difíceis e fora de controlo. Através de um processo seguro, criamos oportunidades para reaprender a lidar com o medo. O pânico não tem de controlar a sua vida.

CONSULTA DE PSICOLOGIA DE SAÚDE

Viver de uma forma saudável implica ter hábitos e comportamentos que reforcem a qualidade de vida. Esta consulta é especifica para quem quer criar hábitos para melhorar a saúde: regular o sono, gerir o stress, deixar de fumar, lidar com doenças crónicas e dor, regular o peso, e ter hábitos de vida saudáveis como atividade física, bruxismo. Os nossos psicólogos são certificados em coaching de saúde, o que torna os nossos protocolos de trabalho cientificamente rigorosos e pragmáticos ao mesmo tempo. O bruxismo é um distúrbio do sistema nervoso central que se manifesta com ranger de dentes. Além do tratamento dentário, criamos um protocolo clínico que ajuda o paciente a lidar com situações psicológicas, que influenciam o bruxismo e criamos um plano prático para seguir com sucesso as recomendações do médico-dentista.

Situações que mais acompanhamos:
- Doenças crónicas e dor.
- Criação de hábitos para uma vida saudável.
-Stress e bruxismo.