Devíamos partir de férias sabendo ao que vamos. Neste artigo, em particular, trago o desafio de usar as férias para refletir sobre o seu trabalho e o estilo de vida que está a viver. No final, deixo-lhe um exercício de reflexão. Vou dizer-lhe três palavras para ter umas férias capazes de o/a fazer recarregar [...]
Ter uma vida além do trabalho é um privilégio. As ideias que se seguem são para aqueles que buscam uma forma melhor de viver o trabalho. Comecemos com uma pergunta fundamental: a forma como trabalha permite-lhe viver a vida como gostaria de a viver? Quando o primeiro 1.º de Maio aconteceu, lutava-se por um [...]
Em tempos de stress, preste atenção às suas próprias necessidades e emoções. Conheça três aliados de peso na luta contra o stress e a ansiedade. Estamos envolvidos numa nuvem de emoções: a maioria de nós ainda está a tentar perceber o que está a acontecer. No mesmo dia, é normal sentirmos confusão, raiva, otimismo. [...]
A carreira é mais que um meio de subsistência. É algo tão importante para o nosso bem-estar que nos pode fazer florescer ou adoecer. Isto porque o trabalho estrutura a nossa vida. Dá-nos um propósito e um significado. Permite-nos aprender e transformar o meio em que vivemos. Não importa qual é o seu trabalho. [...]
Muitas empresas ainda não estão preparadas para lidar com a promoção do bem-estar emocional dos seus funcionários. Quem o diz é Cassiana Tavares, psicóloga e autora de “A Bíblia da Carreira”, o mais recente livro sobre o burnout no local de trabalho. Em entrevista à PME Magazine, a escritora explica a importância de “sentar [...]
Muitos já não conseguem distinguir onde começa o “trabalhar em casa” e termina o “viver no trabalho”. A psicóloga Cassiana Tavares alerta que nem todos estão prontos para trabalhar a partir de casa, mas aconselha soluções. Foto: Charles Deluvio/Unsplash Entramos em mais uma semana de avaliação da situação pandémica e de discussão de renovação [...]
Quem diria que a casa voltaria a ser tudo em 2021: lar, escritório, escola, ginásio, sala de cinema, enfermaria… A vida toda em meia dúzia de divisões. Ter sucesso no trabalho a partir de casa é uma prioridade para si? Então, este artigo é para si. 4 Dicas para dominar o teletrabalho 1. Esclareça [...]
Trabalhar com crianças em casa é um grande desafio, bem como estar atento ao email, ao WhatsApp e aos sinais que o corpo nos dá para abrandar. Uma psicóloga explica como ter uma dinâmica de teletrabalho saudável. Standsome Worklifestyle/Unsplash Teletrabalho é um conceito que divide opiniões: uns adoram porque lhes dá mais tempo, não [...]
«A bíblia da carreira» é o novo livro da psicóloga e consultora Cassiana Tavares, e serve de guia prático para transformar o trabalho, evitar o burnout e atingir o sucesso. A RHmagazine foi falar com a psicóloga e autora para perceber em que medida se torna crucial esta transformação do trabalho, bem como o [...]
Os artistas plásticos enfrentam páginas em branco por rotina. As páginas em branco podem ser fonte de grande angústia. E há momentos na vida, em que nos parece impossível preencher a página diante de nós. Sabe do que eu estou falar. Não sabe? Por norma, um pintor 1) adota um estilo de pintura [...]
